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How Everything Changed?

How Everything Changed?

04
Set17

Regresso ás aulas| Pequenos Almoços Tumblr

Olá :)

Hoje trago-vos aqui um post um pouco diferente do costume, que é um post de pequeno-almoços, lanches o que quiserem para a escola. Ok, muitas vezes estamos atrasados o que menos queremos estar a fazer é um pequeno-almoço todo catita e super tumblr e saudável. Mas há muitos pequenos almoços destes super fáceis de fazer, possível de fazerem no dia anterior e muitos saudáveis acima de tudo. Já que é muito, pouco saudável ir para a escola sem tomar o pequeno almoço:

1. Iogurte com Granola e Fruta

 

food #1.jpg

Para este lanche/pequeno-almoço só precisam de framboesas e amêndoas, iorgurte da alpro de côco e granola caseira. Claro que podem usar apenas iogurte normal, mas é mais saudável para os animais um iorgurte vegan, também podem mudar o fruto seco e a fruta, e apenas pôs granola caseira porque é muito mais saudável. Mas claro que para terem menos trabalho uma normal também é uma boa opção :) Acho que é um pequeno almoço que dá muita vontade de comer e é super bonito e apesar de tudo enche e é saudável.

 

2. Pão de Centeio com Ovos Mexidos e Queijo

food #3.jpg

 Ok, admito este pequeno-almoço não é nada tumblr. Mas acreditem em mim é delicioso, fiz o meu com uma fatia de pão de centeio da padaria com uns ovos mexidos com queijo que é a minha forma favorita de comer ovos mexidos. Porque ficam ainda mais deliciosos mesmo. Enche muito e acima de tudo é algo muito saudável. 

3. Panquecas de Chocolate

food #4.jpg

 Sabem aqueles dias que vós apetece algo assim mais docinho mas saudável também? Estas panquecas são perfeitas, falei na rotina de escola e fim de semana e aqui vou pôr a receita. Ela parecem ter mal aspeto mas estavam óptimas, tem é de controlar bem o açúcar para ficarem boas é a única coisa e claro a frigideira.

Precisam de farinha integral, leite, um ovo, chocolate (70%| ponham o vosso favorito) e açucar (coco/mascavado) cerca de uma colher e meia. Misturam tudo até ficar com textura de panquecas exceto o chocolate, e deitam na frigideira dá mais ou menos para duas/três panquequas, põe um pouco de chocolate no centro e tapam com massa e depois é só virarem e retirarem quando estiver bom.

Adoro esta receita, é super boa e saudável também. :)

4. Overthing Oats

 Acho que é algo super prático, logo que é um pequeno almoço que faz-se no dia anterior, ou no próprio dia para quem não goste do sabor da aveia de uma noite para outra. Basta pôr num processor de alimentos, algumas framboesas e mirtilo com meia colher de sopa de sementes de chia, uma colher e meia de aveia e meio iorgurte natural.

Depois, é só dispor num copo ou frasco esta mistura no fundo, cobrir com granola e o resto do iogurte. É sem dúvida muito saboroso e bom sendo também saudável :)

*não consegui tirar foto, desculpem*

É este o post, já fizeram algum destes pequenos-almoços? Gostarm deste tipo de post's, assim mais diferente?

Beijinhos da Only one Girl

10 comentários

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